por admin | 15 ago, 2018 | Sono
Você já percebeu que todos os seres vivos dormem naturalmente, mas nós, seres “humanos”, nos questionamos o porquê dormimos? O dormir pode representar um momento de se recompor para alguns, ou para outros um momento sagrado, ou ainda, uma perda de tempo para...
por admin | 15 ago, 2018 | Desenvolvimento
Você sabia que os seres vivos têm vários ritmos? Perceba que há ritmos bem rápidos, que ocorrem várias vezes por minutos, como o ritmo da batida de um coração (60 batimentos por minuto). E há ritmos que duram um pouco mais, por exemplo o nosso período de sono e...
por admin | 15 ago, 2018 | Sono
01 CLARIDADE DA MANHÃ Use a luz do SOL da manhã para regular o centro da vigília, propiciando o despertar. 02 EXERCÍCIO FÍSICO O exercício aumenta a temperatura corporal, permitindo um despertar ainda mais eficiente. Também aumenta o sono profundo (melhor cedo ou...
Médica Neurologista com formação em Medicina (1989-1995) na UFC (Universidade Federal do Ceará) e Residência Médica na Neurologia da USP-FMRP, onde também concluiu a especialização em Neurofisiologia Clínica (1996-2000). Possui título de Especialista emitido pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia Clínica – Associação Médica Brasileira na área de Eletroencefalografia.
Mestra em Neurologia pela USP-FMRP, com trabalho que foi contemplado com o Prêmio Nacional Arnaldo de Láscio em Epilepsia Infantil.
Doutora em Ciências da Saúde pela UNIFESP, com trabalho premiado em âmbito internacional, Younger Investigator Award, na Alemanha, Medicina do Sono.
Desenvolve o programa educativo de Mindfulness aplicado do movimento ao sono EM DIA COM A NOITE. Redige o blog educativo MEDITASSONO sobre sono, neurociência e meditação.